Wednesday, May 7, 2014

What to drink and what not to drink by Dr. Weil

4 Healthy Beverages
Published: 5/7/2014
 
 
  1. Green tea. Dr. Weil's beverage of choice, green tea is a potent source of catechins - healthy antioxidants that can inhibit cancer cell activity and help boost immunity. Look for an organic and fair trade version ideally and try to replace your morning coffee with a cup of tea for a healthier wake-up.
  2. Cranberry juice. Cranberries are a rich source of vitamin C and contain a substance that hinders the attachment of bacteria to bladder walls, which can help prevent urinary tract infections. Instead of cranberry juice cocktail, opt for unsweetened cranberry juice concentrate and dilute with water or sparkling water. Diluted blueberry juice is a healthy choice as well.
  3. Red wine. The antioxidant activity of red wine has been linked to heart health benefits, reduced stress, and even preserving memory. If you enjoy an occasional drink, limit your intake to one to two glasses a day. If you don't drink, don't start - there are other ways to get antioxidants in your diet, including fresh whole fruits and vegetables.
  4. Pure, filtered water. Staying well hydrated is essential to optimal health and overall functioning. Sip water throughout the day, and in the warmer months, be sure to drink water before and after exercising to avoid dehydration.
4 Unhealthy Beverages
Published: 5/6/2014
Whether you are watching your weight or just want to eat healthier, taking a look at what you drink is key. Empty calories can lurk in all types of beverages - especially these:
  1. Coffee drinks with extras such as sugar or flavored syrup. These deliver a concentrated dose of quick-digesting carbohydrates that can lead to weight gain. A better option is a plain coffee with a little half-and-half, or, better yet, enjoy antioxidant-rich green tea instead of coffee.
  2. Frothy summer cocktails. Whether it's a margarita or a piña colada, sugary drinks pack a double dose of calories due to alcohol and sugar - some can top 800 calories in one drink! A better option is a glass of red wine (60-100 calories) or a light beer (about 100 calories).
  3. Non-juice "juice drinks." Before buying bottled juice, read the label and make sure it is 100% juice (not just "made with" real juice) and check for added sweeteners and calories. Many of these products are no better than drinking sugared water. The best juices are fresh, not bottled, and made partially or wholly from vegetables rather than fruits. If you consume fruit juice, I recommend adding purified or sparkling water to reduce the sugar content. 
  4. Soda. There just isn't anything nutritious about soda, whether it's diet or regular. If you're a soda addict, breaking the habit is among the best moves you can make for your weight and your health. Consider switching to sparkling water with a slice of citrus.

35 comments:

  1. Lifestyle, Net Worth, Boyfriends, House, Car, Age, biography, Family, income, http://toplist4uss.blogspot.com Education, movie, child, https://toplist4u.weebly.com partner, parents, Height, Weight, bio, Wiki !

    ReplyDelete
  2. Akan tetapi poker sangat lah populer dan selalu banyak yang meminati untuk dimainkan, ditambah dengan jackpot yang disiap kan sangatlah menarik untuk didapat. judi

    ReplyDelete
  3. berkembang semakin banyak juga judi online yang dapat kita jumpai mulai dari situs judi poker, situs judi qq online terpercaya, dominoqq, dll. situs qq terpercaya

    ReplyDelete
  4. Sama halnya dengan poker seperti yang di facebook, yang ini pun sama hanya saja bedanya untuk situs poker atau Judi Online kita. daftar murahqq

    ReplyDelete
  5. Seperti yang sudah kita ketahui semakin lama semakin banyak saja situs poker terpercaya yang bermunculan yang dengan mudahnya kita cari disertakan degan berbagai banyak nya agent Judi Online. agen poker terpercaya

    ReplyDelete
  6. merasa bosan karena judi online pun juga memiliki pilihan untuk dimainkan ditambah bermain judi online bisa bermain bersama team sehingga tidak perlu lagi bermain sembunyi-sembunyi kembali. agen dominoqq

    ReplyDelete
  7. ditambah lagi dengan bermain judi online ini banyak keuntungan mulai dari bonus, hemat tenaga dan seterusnya. judi online terpercaya

    ReplyDelete
  8. mulai dari bonus cashback dan juga bonus referral . sehingga tidak sedikit orang yag tergiur untuk bermain judi online. domino99 online

    ReplyDelete
  9. Pada saat ini bisa kita lihat bahwa perkembagan jaman sudah semakin modern, dan alat-alat pun semakin canggih ditambah pemikiran yang semakin maju. ceme online

    ReplyDelete
  10. seperti contoh hacker, hacker memiliki kemampuan yang dapat di katakan diatas pemikiran manusia pada umumnya. situs bandarq online

    ReplyDelete
  11. untuk memperoleh kemenangan di dalam Judi Online, selain dari meretas program-program pemerintahan atau pun program yang lain. situs qq online

    ReplyDelete
  12. Dapat ditemui beberapa kejanggalan-kejanggalan saat bermain, khususnya permainan Poker Online & DominoQQ. judi poker qq

    ReplyDelete
  13. lalu kedua permainan itu juga yang dapat tutup kartu atau sering di sebut fold, sehingga mempermudahkan untuk melakukan pemindahan chip yang di lakukan oleh para hacker. situs judi poker online

    ReplyDelete
  14. Semakin berkembangnya jaman banyak yang dapat kita lihat kecurangan-kecurangan atau pun kelicikan yang di lakukan oleh para member-member judi online. situs poker

    ReplyDelete
  15. seakan-akan ada yang ganti password padahal untuk id dan password itu sendiri tidak ada yang mengetahui, hingga pada akhirnya gua lapor ke cs dari situs Poker tersebut. situs qq online

    ReplyDelete
  16. setelah di telusuri lagi ternyata id gua udah di hack dan di pindah kan chipnya hingga ga ada sisa dengan ip yang sangat jauh berbeda dari gua. agen poker online terpercaya

    ReplyDelete
  17. jadi buat lu para member yang tiba-tiba akun tidak bisa di buka silahkan langsung hubungi cs atau operator dari situs tersebut. situs judi online terpercaya

    ReplyDelete
  18. berartinya dana yang sudah di depositkan, karena kalian tidak tahu betapa kerasnya mencari uang untuk didepositkan. bandarq online

    ReplyDelete
  19. agar tidak mudah diretas oleh para hacker-hacker, agar kedepannya lebih nyaman lagi saat kita ingin bermain supaya kita tetap setia pada situs Judi Online. judi poker online

    ReplyDelete
  20. Salah satunya adalah untuk bermain poker online.Semakin berkembangnya permainan judi poker online. bandar judi qq online

    ReplyDelete
  21. Situs poker yang kita pilih ini pun harus memiliki izin resmi supaya kita yang ikut bermain tidak akan tertipu. situs qq terbaik

    ReplyDelete
  22. livechat supaya kita gampang untuk bertanya tanya dalam bermain situs poker online. poker online android

    ReplyDelete
  23. Poker online menjadi sebuah keseruan bagi kalangan peminat poker di zaman era globalisasi ini. situs bandarq terpercaya

    ReplyDelete
  24. dengan kombinasi 5 kartu yang nilainya paling tinggi.Jika kita sudah bisa menguasai jenis kartu dalam permainan poker online ini maka akan semakin terlihat keseruannya. situs poker online terbaru

    ReplyDelete
  25. Kita memilih meja dengan jumlah pemain yang sedikit misalnya dalam 1 meja hanya dimainkan oleh 3 atau 4 pemain saja. judi domino online

    ReplyDelete
  26. Karena dalam bermain poker online posisi tempat duduk kita juga bisa membantu hoki kita dalam meraih kemenangan dalam bermain poker. situs poker

    ReplyDelete
  27. kalian bisa aja pro dalam permainan ini tapi ketika datang untuk bermain online ada satu keputusan yang harus kalian buat gan. ahli qq

    ReplyDelete
  28. Keputusan tentang situs judi online mana yang akan kalian mainkan ini akan sangat mempengaruhi keseluruhan pengalaman kalian gan. login asikqq

    ReplyDelete
  29. Namun, kalian tidak ingin hanya bermain di situs ga jelas kan gan. ingin bermain di salah satu situs terbaik perlu memastikan bahwa Anda memilih situs yang sesuai dengan kebutuhan Anda. login maindomino99

    ReplyDelete
  30. inget gan, pemain yang berpengalaman sudah memiliki list situs poker online terbaik saat sini, mereka bisa mengevaluasi kualitas permainan. campion qq

    ReplyDelete
  31. tidak mudah bagi mereka untuk memutuskan urutan prioritas dalam memilih situs judi online di mana mereka bisa merasa nyaman gan. master dominoqq

    ReplyDelete
  32. Social networking sites offer many opportunities for entrepreneurship, especially for home jobs, top smm panel
    and customers know that they can get excellent deals on

    ReplyDelete
  33. Don't Be Limited To Just The People You Know! You Can Own A Guaranteed Money Making Business! Get Your Own Website With Free Advertising To Reach & Refer Thousands & Thousands Of People! There's No Limit To The Number Of People You Can Refer & The Amount Of Cash You Can Receive . Online shopping

    ReplyDelete
  34. Most service providers inn the developed countries are either already
    providing a Broadband service up tto 24Mbps, or will be in the near future,
    and it will be a version of ADSL2+ hat they are using.

    That is why molre and more users aare turning to satellite Internet to
    optimize SCADA and Smart Grid operations. Just
    ovger 12 months ago, telecommunication companies started to market a new mobile
    broadband modem called a Wi - Fi or Mi - Fi modem.

    ReplyDelete